لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام همیشه ارزوی افراد چاق یا با اضافه وزن بوده است.ازمایش کردن انواع روشهای لاغری و استفاده از دستورات غذایی پیچیده باعث شده است که نه فقط وزنی کم نشود بلکه فرد چاق از هرچه روشهای لاغری هم متنفر شود .
ایا یوگا چاره کار می باشد؟
یوگا این ورزش باستانی که سالها توسط چینی ها و هندی ها برای سلامت بیشتر استفاده می شود حالا در صده جدید دوباره کشف شده است.
اثار حیرت اور ان در ایجاد سلامتی جسمی و روانی باعث رواج گسترده این ورزش عرفانی در اروپا و امریکا شده است . رشد استفاده از یوگا در غرب به نظر بیشتر از مهد پیدایش یوگا یعنی شرق اسیا می باشد. و این به دلیل تاثیرات بسیار خوب یوگا در سلامتی می باشد.
در این کتاب با تعدادی از حرکات یوگا که مخصوصا باعث تناسب اندام و کم کردن وزن می شوند بصورت تصویری و گویا اشنا می شوید . در صورت انجام این تمرینات بصورت منظم شاهد کم شدن وزن خود خواهید بود. در این کتاب همچنین به انواع دیگر روشهای کاهش وزن اشاره شده و با روش یوگا مقایسه شده است.
تعداد صفحه - 21
فرمت فایل - PDF
فهرست مطالب
- لاغری با رژیم
- لاغری با دارو
- لاغری با ورزش
- یوگا چیست و چه تاثیراتی بر کاهش وزن دارد؟
- حقیقت یوگا و لاغری دائمی
- یوگا، قدرت شخصی، مدیریت استرس و وزن
- اموزش تصویری یوگا و از بین بردن چربی اضافی
تعداد مشاهده: 1356 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: PDF
تعداد صفحات: 21
حجم فایل:786 کیلوبایت